眼睛干涩发黄多和长期劳累、用眼过度、睡眠不佳、情绪焦虑、衰老和全身慢性疾病导致眼睛泪液分泌的量和质有所下降，形成比较明显的干眼症有关。

可以从多方面入手缓解症状：第一，眼内点缓解眼睛干涩疲劳的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等；第二，生活起居正常，不要熬夜和过度用眼；第三，饮食宜清淡，多吃富含维生素A、维生素C和叶黄素多的食物，不吃辛辣刺激性的食物，如牛羊肉、火锅等；第四，每天做眼保健操、眼部热敷、穴位按摩等。