消除脂肪肝的方法主要是控制饮食和加强锻炼。

脂肪肝又叫脂肪性肝病，主要的特点是肝细胞弥漫性的脂肪肝，也就是说在肝细胞里沉积了大量的脂肪，一般来说它的病因主要是因为我们在饮食中摄入了过多的脂肪，而又不能把这些脂肪完全代谢吸收掉，所以就会在肝细胞里沉积起来，导致脂肪肝。所以一般来将控制脂肪肝的方法，首先就是要控制饮食、减少脂肪的摄入、多吃蔬菜水果。第二个就是加强锻炼，把体内沉积的多余的脂肪给它代谢掉。当然这些都需要一个过程，不会再短期内快速消除。