睡眠不好可以导致月经推迟，主要是由于睡眠不好，影响了人的内分泌系统的分泌功能。

夜间睡眠不好或者熬夜或者劳累减肥节食大的情绪波动尤其是生气焦虑都会影响到人体的内分泌系统，包括下丘脑，垂体和卵巢的分泌功能。

而正常的月经恰巧是由上述三个器官的内分泌功能来维持的。当任何一个环节的分泌功能受到影响，就会出现月经推迟不来的情况，所以在这种情况下可以去中医科开中药调理睡眠，也可以吃艾司唑仑来调整，调整好了整个的身体状态以后月经才能正常的来。