回奶有硬块时可以适当的揉，不建议用力搓揉，如果局部有硬块，可以用热毛巾热敷局部，促进局部血液循环，改善症状，可以使硬块逐渐消退，尽量不要用手尽力的搓揉，容易造成乳汁淤积，甚至发生乳腺炎等情况。

另外，如果回来过程中硬块肿胀的比较严重时，此时需要检查一下乳腺彩超是否有乳汁淤积，找到病因之后对症治疗，尽量不要吃辛辣刺激类的食物，同时也要减少进食汤汁，少吃富含蛋白质类的食物。