怀孕七周出现腰疼属于正常的现象。

不用担心，因为怀孕后体内的激素发生了改变。使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，所以会出现腰疼的现象，建议要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力。要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收，还要避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站，饮食一定要注意清淡，要多吃富含钙质的食物。