轻微的地贫的饮食是不受到限制的。

但是在日常生活中还是尽量多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉是主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏。富含维生素C的水果主要是指苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，但是在日常生活中还要尽量避免少喝饮料，少饮酒，少抽烟。少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些腌制的食物。还要定期去复查血常规，看看贫血的具体情况。同时，在日常生活中还要尽量避免一些剧烈的活动以及剧烈的运动，这样可以减少贫血对人的一种损害，还要定期去复查。心脏彩超看看有没有贫血性心脏病之类的疾病。