脚趾挫伤我们可以及时的限制脚趾活动，抬高这只脚30度左右，这样有利于消肿和止痛，我们也可以用一些外用的止痛的药物，比如说扶他林乳膏。

如果疼痛仍然很明显，我们可以口服塞来昔布或芬必得止痛治疗。我们如果疼痛的明显，而且有活动的受限，我们要及时的到医院做一个x线或者ct的检查来明确有没有骨折的发生，有没有局部韧带的损伤，有没有脱位这样的情况。

如果有骨折或脱位，我们要及时的进行手法复位，然后石膏的固定，这样稳定了也就会疼痛减轻，这样的肿胀大概在3到5天会逐渐的消肿。