站时间久了腰酸多是因为腰肌劳损引起，建议出现腰酸后多卧床休息。

治疗上建议局部先予以热敷、按摩等治疗。不要同一个姿势保持过久，站久了以后要多进行坐立或平躺休息，多改变姿势，并各个方向活动腰部。必要时候可以佩戴软腰围进行保护。对于腰酸较重且伴有疼痛的，可以外用膏药进行止痛治疗，如麝香壮骨膏、扶他林等。也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗，如果腰酸疼痛持续性存在或加重，建议到医院就诊。