血糖高的人是可以适当的吃糙米饭的。

糙米饭，对于白米饭和大米饭。更加含糖指数低，而且含有微量元素。还有膳食纤维，因此吃糙米饭更加有利于对于患者的血糖的控制，对于这一部分血糖高的人可适当的吃糙米饭来降低患者体内的血糖，来改善患者血糖高的具体临床情况，因此，对于血糖高的人，适当的吃一些糙米饭，有助于患者血糖的控制和健康。高血糖的人群不建议长期大量的吃精致的细粮，例如吃大米饭，例如吃精制的谷物，玉米等等，适当的吃一些粗粮饮食来代替细粮，能够更好的控制患者的血糖水平。