每次睡醒后腰部都很酸痛，通常情况下，是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症或者长期受凉了所导致肌腱膜炎；

第二个，是由于腰椎间盘突出症所引起的，我们需要去医院做腰椎的磁共振检查和x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度，如果是肌腱膜炎，我们需要给予制动休息，然后局部给予适当的热敷、理疗、按摩以及非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天，可明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症引起的，轻度的，给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可明显的缓解，严重的，需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。