孕期缓解孕吐有以下方法：

第一，可以口服一些维生素B6或其他复合制剂指出效果是非常明显的。可以补充一些叶酸，也帮助缓解恶心，呕吐的症状。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如说菠萝、柚子、橘子、猕猴桃等等，这些可以帮助缓解孕吐。避免早晨空腹。鼓励少吃多餐。避免进食油腻难以消化的食物。可以吃清淡易消化的食品。避免接触容易诱发呕吐的气味和食品。营养均衡。保持心情舒畅开朗。精神过度紧张焦虑，担心会导致胎儿发育不良，加重孕吐。