中暑的时候需要喝盐水。夏季在高温的环境下，户外作业的人人体会大量的流汗，汗液的主要组成成分是水，其次就是氯化钠。氯化钠就是我们通常说的盐，所以大量流汗的时候，体内的盐分会随着汗液流失，这个时候要补充氯化钠，也就是盐。因此，夏天中暑的时候应该喝盐水。除了喝盐水之外，还可以喝藿香正气液，外用清凉油。另外一定要注意避免太阳照射，不要在中午紫外线强烈的时候进行作业。一旦出现了中暑的症状，要立即停止作业，及时到医院就诊。