脱臼可以吃一些高蛋白的食物有助于康复的。高蛋白的食物一般就是瘦肉，鸡蛋，牛奶这种类似的食物都属于高蛋白的食物，这种事在恢复的过程中需要的一些营养成分都能够促进康复，脱臼一般的话需要复位固定，促进慢慢的恢复正常。

脱臼如果变成一个习惯性的是需要手术进行治疗的，像比较常见的肘关节习惯性脱臼或者是髋关节习惯性脱臼这种都需要手术进行韧带的修复，才能够彻底的恢复成正常。习惯性脱臼说明关节周围的韧带出现了一定的损伤，她不能够自己完全恢复正常，只有通过手术的方式才能够让这个关节处于稳定状态。