经常感冒身体抵抗力差的患者，平时可以多吃一些鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、菠菜、芹菜、胡萝卜、瘦肉等，还可以多吃牛肉、金针菇、火龙果、樱桃、葡萄、黄花菜、苹果等食物。

这其中都含有丰富的膳食纤维和蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质。

人体在进食后可以起到提高机体免疫力，增强机体抗病能力的作用。

除此之外，患者平时还应该进行适当的体育锻炼来增强抵抗力。

患者平时饮食上也要注意，忌食辛辣刺激性的食物，戒烟酒。