十岁女孩乳房有硬块疼考虑是乳房发育引起。

女孩乳房发育的正常年龄一般是从9到11岁左右开始发育，发育早期，乳头下的乳房胚芽开始生长呈明显的圆丘形隆起，有部分会形成乳核，可以摸到硬块，并有轻度触痛。

通常乳房的正常发育是受身体内雌激素的分泌跟日常生活中所处的环境以及日常的饮食，平时的运动都有密切的联系，所以每个女孩乳房的正常发育都存在年龄上的差异，一般在乳房发育阶段要密切观察，同时多注重饮食上的调节，营养均衡的摄入，平时可适当的加强体育锻炼，多做一些扩胸的运动，如果乳房出现疼痛不适的症状时，要及时到医院进行乳腺彩超检查，看是否出现了病变。