腿疼，在这里要区分有无外伤，如果在有外伤的情况下，需要进行骨科的挂号就诊。

通过医生的检查以及拍摄相应的X光片和CT可以发现骨折发生与否，如果没有外伤，则需要进行康复理疗科在康复科可以通过物理因子的治疗以及运动疗法，来逐步缓解腿部出现的肌筋膜炎以及肌肉出现的紧张僵硬的情况。随后，可以通过运动疗法来逐步放松腿部肌肉，具体的放松方法可以包括静态拉伸以及动态拉伸，也可以自己居家在家巩固练习，具体动作可以参照网络腿部肌肉拉伸教程。