坐久了以后腰酸是因为在长时间的久坐的过程当中，长时间的保持一部同一个姿势，引起腰部肌肉软组织劳损，就会出现一些腰部发酸发痛、发胀等等一些症状。

一般来说，如果这些症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的运动，长时间的保持腰部同一个姿势，比如说久坐、久站、长时间伏案工作、长时间打麻将等等，可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力、限制腰部活动范围、减轻腰部的疼痛症状，如果腰部疼痛比较严重，同时伴有明显的活动受限，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。