腿和脚肿胀的消除办法，通常需要针对其具体病因。

第一个是由于血管病变所引起；第二个是由于长时间的久站久坐所引起；第三个是由于心功能不好所引起；第四个是由肾功能不好所引起；第五个是由于长时间的营养不良所引起；第六个是由于外伤或者是骨折等所引起。

通常情况下，我们需要去医院抽血判断心功能或者是肾功能，血管的b超检查以及膝关节的磁共振检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，这样针对其具体的病因进行治疗通常疗效确切。