女人长期睡眠不好，多半是由于睡眠障碍，有可能是女性处于更年期，由于激素水平的紊乱，会导致患者这种内分泌失调会引起睡眠障碍。再有就是患有焦虑、抑郁的患者，由于本身情绪的变化也会引起睡眠障碍。还有就是患者血管神经性偏头疼，在着凉、感染、劳累等诱发因素的作用下，也会导致偏头疼发作加重，继而会产生睡眠不好。

所以要针对女性患者的睡眠不好，给予及时的调整。可以通过改善日常生活习惯，例如注意休息，避免劳累、感染、着凉等诱发因素。可以吃一些改善睡眠的药物，例如枣仁安神颗粒、甜梦胶囊等。如果仍是不能够很好的促进睡眠，可以应用一些镇静安眠药来进行调节，包括右佐匹克隆。