搭配一些蔬菜和水果。多吃膳食纤维，才能改善便秘的症状。

两岁的宝宝经常便秘，想要调理的话主要还是看孩子的饮食结构是否存在着问题，比如，如果孩子不爱吃蔬菜水果，那么就很容易造成便秘。

如果只是吃肉类的蛋白质，还有米饭这种淀粉类的食物，那么排便是自然不会通畅的，要在饮食中添加膳食纤维，能改善排便的情况。

再有，就是要给宝宝多喝水，平时也要注意多运动，能够有效的促进肠道蠕动，加快排便。

如果孩子便秘。比较严重，可以吃一些益生菌进行调理，如果临时排不出来的话，那么可以用一次开塞露通便。