苦瓜在我们食物里面，他有一定的降糖作用，这个都已经得到了证实。

从中医角度讲呢，苦瓜也是一味中药，它具有苦寒泻下、燥湿清热的作用。对于那些辩证有热有湿的这种患者吃苦瓜，对于他的血糖是会有一定的降糖的作用。当然这个毕竟是一位中药，同时也是食物。所以他的降糖的作用其实是比较弱，和那些口服的西药降糖药是没有办法去比。当然，如果你的血糖并不是特别的高，而且你还能接受吃苦瓜这件事儿，那就可以尝试用苦瓜去试着降糖。