跳绳的时候出现腰痛的症状，表示腰部的肌肉已经出现一些慢性的损伤，如果再继续进行跳绳会加重腰部肌肉损伤的加重，一般不建议再继续跳绳。

如果跳绳的时候腰痛出现的时间比较短，疼痛的症状比较轻，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的行走和跑步、跳绳儿剧烈的运动，可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力限制、腰部的活动范围、减轻腰部的疼痛症状，如果跳绳以后腰部疼痛的症状比较严重，持续时间比较长，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸纳、诺索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，如果腰痛长时间存在，或者有逐渐加重的趋势，最好去医院做ct或者核磁共振检查，明确腰部有没有其他的什么器质性的疾病。