怀孕三个月肚子感觉胀气的原因可能是由于饮食不当，从而导致了胃肠道功能紊乱。

这种情况，孕妇可以服用益生菌或者是服用酸奶调节胃肠道的菌群失调，从而缓解症状。如果出现了腹痛、恶心、呕吐等症状，建议及时到消化内科就诊做进一步的相关检查，必要时需要予以药物治疗。另外还需要调节饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。饮食尽量清淡，促进肠道的恢复，不要吃过于油腻的以及高脂肪的食物，这样可能会加重胃肠胀气。