来月经的时候出现了腰痛比较厉害，有可能的原因是患有妇科炎症的问题，其次，有可能是本身体质比较虚弱，因为腰肌劳损的原因也会导致腰部疼痛。如果疼痛时间较长，最好先到医院就诊检查一下。

目前处于月经期要注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物，如果饮食不当的情况下，会对月经造成影响，容易会导致月经不调。另外，平时尽量不要吃生冷的食物，生冷的食物容易会导致月经寒冷，所以就容易会出现有月经血块，或者是肚子疼痛的现象。建议处于月经期间不能进行性生活，避免引起感染。