胸部萎缩下垂这种除了与年龄因素有关系，最主要的还是跟平时自己缺少运动锻炼有关系。

如果平时缺少运动锻炼，好吃懒做，平常经常吃油腻的食物，就很容易出现胸部萎缩下垂。如果平常过度劳累、熬夜、上火，没注意保养，也容易出现萎缩下垂。

另外，哺乳期过后三个月内也很容易出现乳房萎缩下垂，所以需要根据自己的病因来针对性治疗，才能有效地改善乳房萎缩下垂。比如平时缺少运动锻炼，那就应该及时加强运动，总锻炼，比如跳舞、跑步、练习瑜伽，对于提升乳房保持乳房丰满坚挺就有很好的效果。