尿上火一般是由于体内摄入的水分比较少，同时又运动出汗比较多还伴随体内有热气上火的情况产生的。

这种情况比较常见，只需要平时多注意饮食习惯，少吃生冷辛辣，多吃瓜果蔬菜等，减少喝酒，养成良好的作息习惯一般都能慢慢的好转，另外由于湿热下注导致的尿路感染也会引起尿上火，中医认为湿热散注蕴结于膀胱，湿热阻于膀胱与肾，就会导致膀胱与肾的转化水谷精微的功能降低，就会导致小便不畅，还伴有疼痛、浑浊、频繁等尿路疾病，可以用分清饮，五淋散，黄连解毒汤等药物治疗，具体应该上中医院进行具体辩证治疗为佳。