耳朵疼，最好到耳鼻喉科找专业大夫去看一下，如果确定是由上火引起的，可以食用金银花、菊花、薄荷、蒲公英、栀子等泡水喝。

平时可多注意喝一些荷叶粥、绿豆粥、百合粥、莲子粥等。另外，火气比较旺的人日常饮食中可以适当的多食用一些寒凉的食物或者是水果，常见的有苦瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、莲藕、茄子、梨、香蕉、白菜、荸荠、柚子、山竹、火龙果、猕猴桃。另外，平时注意饮食清淡，少吃油炸、油腻辛辣的食物。