第一天跑完步，腿疼，第二天一般情况下不建议再进行跑步。

因为跑步后出现腿疼是肌肉软组织拉伤，劳损或痉挛等原因引起，如果第二天再跑，有可能导致相关的疼痛等症状加重。也可以直接建议在休息的同时进行一些相关的治疗，比如注意保暖，同时也可以配合适当的推拿、按摩、红外线、针灸、艾灸等相关的理疗治疗，疼痛严重的患者也可以采用一些药物治疗，主要是非甾体类抗炎药，比如布洛芬、双氯芬芬钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。绝大多数情况下，经过一些处理后，均能得到好转，因此不建议在第二天继续进行跑步训练。