脂肪瘤的发生与长期进食高脂肪、高蛋白饮食，缺乏运动，导致脂肪堆积，体重短时间内迅速增加或是肥胖有关。

如若是已经长了脂肪瘤，脂肪瘤体积比较小，可以从生活饮食方面进行控制，多吃蔬菜水果，避免长期高脂肪高蛋白饮食，坚持锻炼，控制体重，一般脂肪瘤可以慢慢消退。

如果是脂肪瘤比较大，可以进行手术切除。手术切除之后，也需要注意加强锻炼，饮食控制，减轻体重，否则脂肪瘤很容易再次复发。复发之后根据大小，如果是体积较大，也是需要进行手术切除。