引起跑步干呕的原因有很多。

一开始跑步就出现反胃、想吐等不适症状，首先可以考虑是由于缺乏锻炼导致，因为缺乏锻炼的人突然的进行运动，心脏跳动的速度会急剧加快、供养会跟不上机体所需，从而就会出现不适的症状，导致呕吐的出现。也可以考虑是患有慢性胃炎或者是反流性食管炎而引起，如果是患有这些疾病的隐患，胃酸分泌过多会造成胃酸反流，也会导致患者出现恶心的感觉。尤其在剧烈运动后，症状会加重。在跑步前可以先做一下热身运动，再进行跑步。