上火，嗓子疼痛可以服用一些蓝芩口服液或者是蒲地蓝口服液，清热解毒口服液也可以。这段时间要注意不能吃一些辛辣的食物，油腻的或者是一些煎炸类的食物，这些上火的食物或者是重口味的食物，会容易导致病情加重。每天早上起床后，或者是在晚上睡觉之前可以用家里的盐泡一杯盐水用来漱口，可以起到一个清热解毒的作用，因为盐是有消炎作用的。目前，一定要注意坚持用药，而且不能熬夜，熬夜是容易导致肝火旺盛，对于目前的疾病是容易会加重的。所以建议11点之前最好就要进入睡眠状态，这样才可以有助于身体的恢复。