判断自己高尿酸的方法是到医院做尿酸的数值检查。

因为高尿酸大都发生在痛风，或者高血压等疾病上，所以患者需要及时到医院做尿酸的检查，如果尿酸的数值上升，说明患者会有痛风或者肾方面的问题，可以采用药物进行治疗，比如降尿酸的药物。患者还要注意饮食的护理，避免摄入高嘌呤的食物，比如啤酒或者海鲜等。多吃蔬菜，多喝水，每天的喝水量应该在2000毫升以上。此外，患者还要定期做尿酸的检查。