颈椎包俗称富贵包，是颈椎后方的脂肪堆积引起的。颈椎包括的办法有以下两种。

第一种是通过持续的运动减肥，并且减少脂肪的摄入，让体内的脂肪含量降低，从而逐渐的消除颈椎包。这种办法比较缓慢，但是是从根本上消除颈椎，包括最有效的办法。第二种是通过手术切除，有的病人颈椎包括已经发展到脂肪堆积，变成脂肪瘤的程度。如果在这种情况下，通过运动减肥的方法，是没有办法完全消除的，而是需要通过手术切除才能达到消除颈椎包括的目的。