手脚以及全身软弱无力，多数是由于脾胃虚弱，身体有湿气的原因导致的。

因为脾胃虚弱、水谷运化障碍，就会在体内聚而成湿，身体得不到水谷的滋养，而且湿气的特点就是粘滞重浊，所以会表现出软弱无力的表现。调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。