四岁宝宝晚上睡觉不踏实哭闹，大多数是因为缺钙导致的，还有一部分孩子是因为胃肠功能紊乱、消化不良、脾胃虚弱、肚子不舒服导致的晚上睡觉不踏实、哭闹。

这个年龄的孩子，除了坚持膳食平衡，多吃一些富含钙的食物以外，还需要多户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。在饮食上需要注意不要吃的太多太杂，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，孩子如果不吃了，一定不要强喂，不要让孩子养成偏食、挑食、吃零食的习惯，尤其是在晚上睡觉前不要让孩子吃的太多。