月子期间，想要有助于恶露排出，可以采取以下几种方法：一，适当的运动。在产后，为了促使恶露尽快排出，最好能够下床进行适当的活动，不要总是卧床。适当的活动能够促使产后子宫收缩，有利于体内恶露较快的排出。

二，适量的腹部按摩。可以每天对腹部轻柔的按摩，适当的按摩也能够促进产后子宫较快恢复，使子宫内的恶露尽快排出体外。

三，母乳喂养。在母乳喂养时会反射性的引起子宫收缩，促进恶露的排出。

四，服用一些药物。产后可以根据自身的情况，通过服用新生化颗粒或是益母草颗粒等等来排出恶露。

五，保持心情愉悦和合理的饮食。产后的女性，既要注重饮食营养，也要保持一个乐观开朗的心情，避免生气和不良情绪，这样可以促使身体机能较快恢复，对恶露排出有良好的促进作用。