跑步后肌肉拉伤要快速恢复，应当通过休息配合药物治疗以及物理治疗的干预方式。

跑步出现肌肉拉伤，患者可以卧床休息，局部佩戴支具进行保护，会有一定的好处。患者还可以口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药以及中成药物等，会有一定的好处。患者还可以结合干扰电超声、低频脉冲磁疗、直线红外偏振光等方式，能够促进局部的循环代谢，使损伤的软组织逐步的修复，从而缓解拉伤引起的疼痛、活动受限等相关表现，患者也可以考虑进行局部的封闭注射，对于疼痛程度较重的，会有一定的好处。