以清淡营养充足的饮食为主，例如小米粥，牛奶等。而且不能吃太饱，气短的原因有很多，有生理性的和病理性的，生理性的与肥胖，空气污染环境，情绪过度紧张有关。

如果是肥胖所导致的气短应该控制体重，多吃素菜水果，少吃含脂肪较高的食物。

如果是空气污染环境所导致的气短，应尽量避免接触粉尘，预防的办法就是戴口罩。

如果是情绪过度紧张所导致的气短，应该放松心态，保持心情愉快，病理性的主要包括呼吸系统疾病，心血管系统疾病，血液系统疾病，需要根据患者的实际症状，到正规的医院接受进一步详细检查，确诊病因，针对病因治疗。