中暑的时候要用冷毛巾敷额头，腋下，腹股沟，踝关节可加快散热，帮助降低体温。

夏季在室外作业的人很容易出现中暑，要多喝淡盐水来预防中暑，而且不要在中午和下午温度太高时进行室外作业。如果出现了头晕，汗出、心慌，胸闷或者突然晕倒，都要考虑中暑的可能，要立即把患者移送至阴凉通风的地方。除了冷毛巾擦拭之外，要把患者湿透的衣服或者紧身的衣服脱掉，要在发现患者有中暑的表现时，就打120，尽快送到医院救治。如果患者出现了昏迷，心脏骤停，要及时进行心肺复苏。