缺铁性贫血吃含铁量高的东西好。

含铁量比较高的东西有动物内脏，而动物内脏中以肝脏为最佳，比如猪肝、鸭肝、鸡肝等等。

其次就是瘦肉类食品比如猪肉、牛肉、羊肉等。

当然饮食也要均衡，食用上述食物的同时，也需要吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中维生素C可以帮助铁的吸收。

缺铁性贫血轻度可以通过食物来补充铁剂，而对于中重度性的缺铁性贫血则需要进行药物治疗。

常用的铁剂有多糖铁复合物、蛋白琥珀酸铁、右旋糖酐铁等等。