外伤以后，出现局部的肿胀消肿，一般在24小时之内进行冷敷，因为它可以让局部或者是身体温度降低，从而让血管收缩，避免出现出血加重和淤青等现象，还可以延缓神经传导，能够起到止痛麻痹的功效。

在48小时以后，可以进行局部的热敷，因为此时热敷，可以让体温升高，从而扩张血管，加速血液循环，增加代谢速率，达到清除水肿，增加韧性的效果。在进行冷敷热敷的时候，尽量避开伤口，在没有伤口的或者是伤口的周围可以进行，另外，有外伤以后，饮食上，需要避免辛辣刺激的食物。