这种情况需要考虑胃部炎症、消化性溃疡、胃功能紊乱，可以到正规医院挂号消化内科专科治疗。通过胃镜烫呼气实验五不是CT等相关检查明确病因，从而针对性用药。

要多注意饮食方面的调理，饮食要以清淡为主，不吃过酸，过烫等刺激性强烈的食物。

戒烟酒，多喝水，少喝碳酸饮料，浓茶等对胃有刺激性的饮品。

多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳、慢跑、跳广场舞，改善自己的体质。