先兆中暑可以表现为头部昏沉感、出汗较多或者是头痛、恶心症状。

中暑多发生于长时间在高温、高湿以及密闭环境当中，出汗多，饮水较少。出现先兆中暑之后，及时脱离高温、高湿、密闭环境，到阴凉通风处休息，风扇加快散热，可以用冰毛巾擦身降温，同时要补充水分，避免电解质紊乱。一般先兆中暑，经过上述处理会逐渐缓解，也可以应用十滴水或者是藿香正气水等药物缓解先兆中暑症状。如果经过治疗中暑症状不能缓解，或者是有所加重，建议到医院就诊，进行中暑治疗。