食疗可以解除疲劳，在中医学辩证论治方面：气血亏虚型，可食用双参肉膳，功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。

气阴两虚型，可食用人参百合粥，功效：滋阴益气、安神润肺。主要用于治疗气血两虚引起的身体消瘦、心悸气短、失眠健忘、心烦干渴以及神经衰弱、慢性支气管炎等症。

肝气郁滞型，可食用枣仁猪肝汤。功效：养血疏肝，宁心安神。肝肾阴虚型，可食用黑木耳蒸瘦肉，功效：补益肝肾，滋阴生津。