腿一直酸疼，通常是因为肌肉，腿部的肌肉出现了劳损状态，而导致的乳酸以及相应的代谢产物堆积，持续对肌肉进行了化学性刺激而产生的酸痛表现。

对于这种情况的处理，首先，要避免腿部持续用力，尤其是长时间站立以及上下楼梯，随后，可以在腿部进行热敷以及肌肉拉伸，来进行肌肉的放松，热敷可以采用热水袋或者是热盐袋，温度控制在45度左右。在肌肉酸痛的部位，进行持续15分钟的热敷，随后，可以参照网络腿部肌肉拉伸教程，进行热敷之后拉伸。