腰间盘拉伤一般可以通过卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是在经过上述治疗两周左右，疼痛症状仍然没有有效缓解，此时建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查。明确是否有椎间盘突出的情况，及明确椎间盘突出对于脊髓或者是神经的压迫程度。根据片子检查的结果，选择下一步更详细准确的治疗。