第一是进行一定的理疗，包括请有经验的医师进行正骨牵引、按摩针灸等，牵引请有经验的医师处理，可以使腰椎间隙增大、肌肉放松、减轻疼痛，使腰椎间盘突出压迫神经和脊髓的情况得到改善，还可以促进血液循环；

第二是应用药物治疗，可以针对椎腰椎间盘突出的症状，应用一些舒筋散寒、活血化瘀的药物，用扶他林、用腰痛宁胶囊；

第三是在症状不太严重时进行自我锻炼，进行五点支撑、三点支撑的锻炼腰背部的肌肉力量；最后是改善不良姿势，不要睡太软的床，避免长期俯身前倾久坐等。

这些综合的保守治疗，都对治疗腰椎间盘突出有很好的作用。