更年期乳腺增生应该体检，乳腺彩超评估一下乳腺增生的严重程度，一般轻度的乳腺增生可以通过休息、运动、锻炼、清淡饮食、调节好情绪就可以得到明显改善，如果比较严重的乳腺增生，可以考虑吃一些活血化瘀、散结消肿的中成药来帮助缓解症状，可以考虑吃一些乳癖消、逍遥丸、小金丸等，更年期内分泌失调，激素水平波动比较大，所以乳腺增生的状况可能会加重，但是随着更年期的结束，这种乳腺增生的症状就会明显好转，所以不用担心太多，应该安心舒适的度过更年期。