回奶需要吃生麦芽回奶。

有许多方法，常用的是物理方法，可以买芒硝放入布袋子中，现在芒硝建议买2到3斤，分批次放进两个布袋子中，放在乳房上，外服时间长了之后，芒硝会变硬变凉，这时更换布袋子中的芒硝，用新的芒硝再次进行外敷，外服的时间根据个人情况来决定，建议尽量时间长，另外可以用生麦芽煎水喝，能够起到回奶的作用，在回奶的过程中尽量减少汤汁类食物的摄入，如果觉得涨奶也不要按压乳房，因为不断地按压、揉搓乳房，会影响回奶。