在外伤的早期，可以通过冰敷的方式收缩患者局部的毛细血管，可以减少出血和液体渗出。24小时之后可以通过热敷促进血液循环，加速肿胀的吸收。同时受伤的部位需要制动，避免剧烈的活动。休息的时候可以适当的抬高受伤的部位，使其高于心脏的水平，促进静脉的回流，也有助于肿胀的消除。此时，患者如果有条件可以到医院做理疗，有助于消肿，有助于瘀血的吸收。

一般经过上述的处理之后，外伤、肿胀和淤血能够较快的消散。在治疗期间，患者饮食上需要避免辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和容易消化的食物为主。